73kg på 147cm är grymt för en 16 åring! Hur hög/låg är din fett %?
Jag tycker schemat verkar bra, funkar det för dig så finns det inget att ändra på?
hej!!
Är en ung kille som gärna vill ha lite synpunkter och kritik gällande mitt träningsprogram.
här är lite fakta om mig:
Ålder: 16
Morgonvikt: 73kg
Längd: 174
Mål: mitt primära mål med träningen i vinter är enbart att öka i styrka och muskelvolym
Prioriterade muskelgrupper: Lår,lats,axlar,bål
här är mitt träningsschema:
Mån: Axlar( Delts, Trapz o Rotarcuff)
Tis: Ben( + lite ländrygg av raka marklyft)
Ons: Vila
Tors: Löpning
Fre: Bröst/Triceps
Lör: Rygg/Biceps
Sön: Pass 1: löpningen Pass 2: Bål
Tack på förhand för tips och synpunkter!!
73kg på 147cm är grymt för en 16 åring! Hur hög/låg är din fett %?
Jag tycker schemat verkar bra, funkar det för dig så finns det inget att ändra på?
BB och Lic. Personlig tränare
haha 174cm, men kul att höra attt schemat ser bra ut!
Det är för närvarande 1 användare som tittar på det här ämnet. (0 medlemmar och 1 gäster)