Bli längre och gå upp i vikt.

[Simon127]

Hej!
Jag är en kille som är 15 år. Jag är 163cm och väger 38kg. Båda mina föräldrar är långa. Jag äter normalt men kan inte gå upp i vikt. Kan ni ge mig tips på hur man blir längre och hur man går upp i vikt? + tror ni att jag kan börja käka proteinpulver?

[Baxpin]

Jag antar att du får börja äta mer än normalt. Dricker du mjölk?

[Simon127]

Jag dricker 3-4 glas mjölk per dag!

[spiderman]

Längden kan du inte påverka särskilt mycket. Du kommer säkert växa ett par år till men sen får du nog nöja dig med den längd du blir tilldelad. I övrigt verkar du ju väga relativt lite så att slänga in lite mer hade förmodligen inte skadat. Hur äter du idag?

[Simon127]

Jag äter 5 ggr per dag 3 mellanmål och två varmrätter.

[spiderman]

Menade även vad du äter vilket egentligen är viktigare än hur ofta eller hur många gånger. Lägg in två jordnöttsmackor som mellanmål och två glas mjölk. Käka mycket med hög energi som nötter, drick mycket mjölk, drick aldrig vatten till maten etc. Alltså utöver det du redan käkar.

[stelius]

Längden kan du inte göra mkt åt.. Egentligen ska du nog inte bry dig för mycket överhuvudtaget, eftersom du bara är femton år. Ta det lte lugnt, under dom närmsta fem åren kommer din kropp ändras väldigt mycket av sig själv.

[mandarin]

Som andra säger, längden kan du inte påverka. Killar växer ofta upp till och över 20 så du kommer troligen växa en bit till. Vad gäller vikt så får du helt enkelt se till att trycka i dig mer mat. Fett och protein.