bra program för fettförbränning eller bara bra tips

[tomas-sthlm]

Nu är det så att jag har lite väl mycket trivselvikt som jag tänker blir av med. Det har självklart bara satt sig runt magen (tänk päronform)
Skulle gärna vilja ha lite tips på bra gym, hur man ska träna och annat matnyttigt man kan behöva tänka på för att bilringarna ska försvinna.Då jag bor i sthlm så finns det många gym att välja på.
Tack på förhand Tomas

[Robbban]

Hejsan Tomas!

Om du söker runt lite i forumet så kommer du att finna ett antal tips före fettförbränning.

Kan dock tipsa dig om denna Beach 2011 - vill att kilon ska rasa.
och bläddra ner till min kommentar (#9) så har du ett mycket bra och användbart tips.

Hör gärna av dig om det är något som är oklart eller om det var nått mer.

/Robbban

[tomas-sthlm]

du får gärna rekomendera ett bra gym som skulle passa
tack

[Robbban]

Har bara vart i stockholm ett fåtal gånger och då har jag tränat på Wasa Gym, helt OK gym! dock rätt litet, samt för lätta hantlar vilket gjorde att jag inte kunde köra en del övningar fullt ut.

Försök hitta ett gym med lite större lokal, ev AC (bättre luft), stort urval utav fria vikter samt maskiner, många bänkar vid hantlarna (pga kan vara rätt befolkat på eftermiddan)

Har du styrketränat tidigare?
Om inte, försök boka tid med en gyminstruktör/personlig tränare som visar dig runt och tipsar dig om övningar och utförande.