Gainer eller whey !?!?

[nawar]

hemma har jag båda gainer pro och whey 80. är lite förvirrad på vilket jag ska ta o vilken som är bättre för en kille som vill upp i vikt o muskelmassa

min andra fråga är om jag istället kan behålla båda o variera lite. t.ex ta gainer varje dag jag tränar, direkt efter träningen o whey 80 varje dag till frukost.. skulle det funka?

jätte tacksam för alla svar

[Jubbe]

Tycker att om du har tillgång till både gainer & whey 80 så ska du använda både och.
Whey -80 på morgonnen och innan träning
Gainer Pro efter träning
Protein och timing Läs detta, det kan säkert hjälpa dig.

[Robbban]

Du kan även ta whey innan träning och gainer efter, eller så har du whey'n som reserv för mellanmål ifall du inte hinner äta något.
Eller som Jubbe sa, på morgonen.

[nawar]

tack för alla svara gubbar <3 frågan är nu hur långt innan träningen ska man dricka protien ?

[Robbban]

Det kan vara allt ifrån 1 timma till precis innan du börjar lyfta skrot.
Men ta det ca 20 min innan så aminosyrorna har kommit ut i musklerna lite lagom