Bästa deffmaten?

[loausen]

Vilken typ av käk är mest optimalt att käka om man ska deffa? Har hört att kyckling ska vara bra. Är köttfärs bra?

[Jubbe]

det mesta funkar väl som deff mat men det gäller att inte överstiga sitt dagliga kalori intag. Försök att undvika/minska mat som innehåller mycket kolyhdrater/fetter.

Kyckling, tonfisk( vitfisk), fläskfiléer är exempel på mat med lågt kalori värde. Köttfärs funkar men innehåller nästan dubbelt så mer kalorier än dem som jag nämnde tidigare.