Konditionsträning under deff

[sektman]

Vilken typ av konditionsträning är mest lämplig under en deffperiod? Jag tänkte eventuellt ut och kuta men är inte säker på om det är det bästa. Vad säger ni? Ska man välja lågintensiv eller högintensiv träning?

[Baxpin]

Om du vill behålla de förbättringar du åstadkommit i styrka och storlek så ska du välja högintensiv träning. Spring uppför en backe ett par dagar i veckan.