Hej .

Jag är på krosstreiner nästan varje dag mellan 15 och 20 minuter. Min puls ligger mellan 150 och 160 då. Jag kör samma level hela tiden (nummer 12 eller 13 ) på en maskin som har max level 20 tror jag. Jag har alltid haft dålig kondis men det har blivit lite bättre den senaste tiden. Jag är 28 år och väger 84kg.

Min fråga är : 160 är det för hög puls ? Borde jag köra på en mindre level / program ? Vad är bäst för att förbätra konditionen ?

Tack