Läs detta innan du postar!

[spiderman]

Innan du postar ett ämne är det viktigt att du läser igenom detta för att du ska få ut så mycket som möjligt av diskussionen.

Detta är nödvändig information:

• Sök i forumet om det redan finns någon tråd om det du undrar.
• Skriv en beskrivande titel - Skriv inte bara "HJÄLP". Rubriken ska avspegla vad tråden kommer handla om. Exempel på bra rubriker: Problem med små vader
  

Nedanstående kan vara viktig information för att du ska kunna få ett bra svar.

Använd denna lista:

• Bakgrund - Beskriv bakgrunden till ditt problem eller vad du vill diskutera/behöver hjälp med.

Handlar det om dig som individ? Skriv då ut:

• Hur gammal är du?
• Vad är din nuvarande vikt?
• Vad är ditt mål?
• Vad/hur tränar du idag? Reps/set/RM
• Hur vill du träna?
• Vad/hur äter du idag?

Skriv ut all information som kan vara av hjälp när andra medlemmar ska besvara din frågeställning. På så sätt hjälper du både dig själv som frågeställare men även medlemmar som besvarar dig.