Sliter jag ut mina muskler?

[Miamoa]

Hej!

Har nu kommit igång ordentligt med träningen & mår hur bra som helst.
Numera kör jag ett ganska tufft intervall-pass på crosstrainern 40 minuter, för att sedan styrketräna i ca 20 minuter.
Mest ben & armar.
Och lite mage + stretching på slutet.

Vad jag undrar är om det går bra att träna såhär varje dag 6 dagar i veckan?
Tränar nämligen 6 dagar, med lördagar som vilodag.
Sliter jag ut mina muskler?
Eller bygger jag muskler & förbränner fett som vanligt?
Kan jag fortsätta såhär, eller borde jag köra crosstrainern varje dag men styrketräning varannan gång, så musklerna får återhämta sig?

hjälp!

[Andreas]

Du märker när kroppen säger NEJ, du kommer känna dig sliten.. Så träna på så länge du kan, ta sedan en återhämtningsvecka eller 2...

[MongoMan]

Först och främst så varför tränar du bara armar och ben?
Varför tränar du armar och ben 6 dagar i veckan?
varför styrketränar du efter du har kört cardio?
Vad är ditt mål med din träning? Bränna fett eller få muskler?

[Miamoa]

Jag tränar ben, armar, rygg & mage 6 dagar i veckan, med 40 minuter intervall på crosstrainern först.

Mitt mål är att gå ner i vikt, ca 10-16 kilo (det får ta den tid kroppen behöver, ingen hetsbantning här inte) & jag är inte ute efter att bli muskelknutte.
Vill bygga "normala" muskler som hjälper min kropp i vardagen.
Inget komplicerat egentligen.

Vill gå ner i vikt & få en stark kropp.
Inga muskler som får mig att se för tränad ut.

[Andreas]

Kanske misstog mig helt, men jag såg som så att du inte tränar för att bygga muskler, med tanke på att du kör samma schema 6 dagar i veckan... Så jag tror mer att du kör fitness, och då är detta inget att oroa sig för.. Du kommer märka när kroppen säger nej... Hade du tränat för at bygga muskler, så hade du märkt ganska snabbt att man inte kan fortsätta så...

[Andreas]

Oj, så nu att du hade svarat... Hade visst råkat öppna detta fönster lite väl tidigt och glömt att svara...