sanningen om havregrynsgröt

[Mikael87]

Hej!
Jag vill veta sanningen om havregrynsgröt. Dvs om den innehåller långsamma kolhydrater eller snabba samt om den kan hjälpa i viktminskingen eller om den faktiskt fläskar på.
Tränar regelbundet 4-5 ggr i veckan. Men av att ha läst runt på olika sajter så får jag olika bud.

[spiderman]

Hur mycket ska du ner?

[Mikael87]

Jag vill ner 10 kg till. Redan gått ner 30kg på 7 månader men sedan ja sluta röka för en månad sen har allt bara stått still så jag försöker ändra om i min diet lite.

[MongoMan]

sanningen om havregryn? är det ett skämt eller?

Du ligger inte på kaloriminus, därför går du inte ner i vikt.

Äter du lika mycket kalorier i havegrynsgröt kommer du fortfarande inte gå ner eller upp i vikt.