ont i vaderna!! Hjälp!!

[87an]

mitt första inlägg

när jag är ute och springer får jag skit ont i vaderna, på sidan var det först och det hjälpte inte med att stretcha.. nu känns under benen som 2 timmerstockar och gör ont som fan.. hjälper fortfarande inte med stretching.. det kommer smygande efter ca 1,5 km och blir bara värre ju längre jag springer
vaderna känns stela och är hårda.

jag har testat med tiger balsam både före och efter. funkar inte.
har testat ormsalva före och efter. funkar inte.

har även börjat med kosttillskott, kreatin. det funkar då jag inte får träningsvärk på samma sätt

nån som har nåt tips på vad det kan vara?

[Andreas]

Förmodligen benhinneinflammation, har du otur så är det compartment syndrome. Gå till läkaren och nämn gärna compartment syndrome, för det är ofta något dom förbi ser av min erfarenhet.

Btw, hur gamla är dina skor ? Skor är färskvaror och ska bytas regelbundet, typ 1-2 år. Du kan även testa att gå till en ortoped/podiatri.


Detta är bara vad jag tror, och jag är verkligen ingen expert, men jag har haft precis samma problem, har det fortfarande... tyvärr har jag varit för upptagen för att "ta tag" i det. Ska dock boka tid nu i November hos min läkare tänkte jag.

[87an]

ok då ska jag prata med nån om det har inte ont nu.. sprang 4km för ca 1.5 time sen va så stel att jag hade svårt att gå ordentligt..
skorna är nästan helt nya, med hade problem innan jag bytte med :/

[Andreas]

Tja, det kan fortfarande vara skorna som är problemet. Pronation är oftast problemet i sånnafall.


Vart köpte du skorna ?

Ja, gå till någon utbildad person för detta, och se till att få det fixat.. Jag ångrar varje dag att jag fortfarande inte har tagit tag i mitt problem, men det är ju så mycket enklare att sitta här och säga vad andra ska göra istället för att göra det själv

[87an]

stadium köpte jag dom.. testade en massa olika märken och modeller innan jag hittade ett par som satt bra och var sköna.. men det betyder ju inte att dom är rätt för mej ändå.. får ringa runt och kolla upp det tackar för tipsen

[Andreas]

Inga problem!
Därför vi är här

Lycka till!