Har precis kommit igång med gymträningen på allvar igen nu sedan cirka 1 och halv månad.
i våras provade jag att äta lite kreation under träningsperioden men tänkte utvecka detta lite mer.
Har lite funderingar på att använda mig av whey 80 och sedan nått kreatin. använde senast gymgrossitens Creatine Monohydrate funderade på att använda samma igen. lr har ni några andra förslag?
ska man kanske ta nån sorts aminosyror med?

alla förslag e välkomna

Mvh/ Johannes