Träna vid förkylning

[Bulldeg]

När vågar man börja träna kondition efter en kraftig förkylning.
Har varit sjuk i 15 dagar men nu börja det kännas bättre men är inte helt frisk.
Körde lite hopprep idag och det funkade bra men jag fick snabbt hög puls.

[Andreas]

Tycker detta är ett svårt ämne, det är så himla individuellt tycker jag. Det är verkligen inte bra att träna när man är förkyld av flera anledningar.
Är jag kraftigt förkyld så är det ingen träning alls som gäller, börjar jag tillfriskna, så "utforskar" jag möjligheten att träna, precis som du gjorde.. Känns det bra, då är det ok enligt mig. Men är du MINSTA orolig/osäker, så ska du avstå utan tvekan! Det är bara du själv som känner din kropp.

Vet flera som säger att dom inte bryr sig om dom är sjuka, dom tränar på ändå. "Lite feber ska inte hindra mig från att träna...."

Men kortfattat, det är bara du som kan avgöra när det är dags att komma tillbaka till träningen. Tycker det är bra att du har avstått under denna tid iallafall, känner du dig bättre/bra så kan du köra på om du känner att din kropp är ok.