Kombinerna whey-80 & carboflex pure + löpning ?

[askari]

Hej !


Undrar lite över bi-effeker osv.
Ska börja ta whey-80 & carbo flex pure nu, och första frågan är om det går bra att kombinera dem? Eller det kanske bara är onödigt eftersom de inte skiljer sig så mycket åt?


Jag väger runt 55 kg, 160 lång, 17 år, tränar 4-5 ggr i veckan, löpträning främst men även styrka och uthållighet (friidrottare, tävlar inte!). Brukar äta lätt innan träningen, och sedan ordenligt efter. Hade tänkt blanda i carbo flex i hemmagjord protein- shake, och whey-80 i vatten (chokladsmak), och sedan dricka direkt efter träningen. Låter det okej? Ska jag äta vanligt också sedan? Kanske ta pulver yttligare 2 ggr om dagen? Isåfall i kombination med vad? (:


Undrar lite hur jag ska äta i övrigt? Tänkt mig gröt till frukost, vanlig lunch, kvällsmat. Nån slags mat ni avråder ifrån? Mitt mål är att främst utvecklas mer i uthållighet, men även snabbhet. Bygga upp bra muskler!!
Påverkar ”pulverna” mig på andra sätt? Tillexempel, koncentrations svårigheter, tjurighet mm? Finns det risk för att jag blir tjock, extra trött, mm?


Hade tänkt sluta med ”pulverna” efter några få månader, kommer jag bli jätte tjock då eller omvandlads till fett eller liknande? Bli jätte långsam kanske? För mitt mål är att bli mer vältränad, även i längden.

Tacksam för svar!

[Robbban]

Varför skulle du inte kunna blanda dom? eftersom whey innehåller nästan endast protein och carbo flex innehåller bara kolhydrater, blandar du dessa så har du dig en gainer

Proteinpulver och allt i den stilen är INGEN måltidsersättare, det är självklart du skall äta som vanligt även om du dricker pulver. Drick det direkt efter gymmet i omklädningsrummet t,ex, sen så äter du när du kommer hem.

Varför skulle du bli tjock när du slutar äta proteinpulver? ställ dig frågan "kommer jag bli tjock om jag slutar äta all mat som innehåller protein?".