När bör jag äta?

[blygarn]

Tjenna, har trappat upp träningen efter sommaren och känner att det är dags att ta kosttillskott igen.
Har lite tajt träningsschema då jag kör träningspasset på lunchen.

Jag äter frukost vid 6 tiden, 2:a frukost (ett par knäckemackor brukar det bli vid 9 snåret) sen är det träning vid 11.30-12 i ca 40 minuter. Sen äter jag lunch.
När ska jag äta proteinpulvret? Direkt efter träningen, eller innan kanske?

[Andreas]

Hejsan Blygarn!

Jag hade nog valt att skippa proteinpulvret vid lunchtiden och ätit din vanliga lunch, sen tagit proteinpulvret vid 3 tiden istället.

Sen hade jag även försökt investera i något bra BCAA eller EAA, så som AXcell, som jag hade tagit direkt innan träningen för att öka din proteinsyntes.

Dessvärre finns inte AXcell att köpa i Svenska affärer än, men det finns flera andra likvärdiga BCAA:s, dock är det den godaste jag druckit plus att den innehåller en massa andra goa saker så som: L-Taurine, Citrulline Malate, L-Glutamine, Vitamin C, Lysophosphatidylcholine (LPC), Vitamin B6.

Det finns flera bra BCAA/EAA produkter här i Sverige, men det är inte många som innehåller det där lilla extra. Dock så är allt BCAA/EAA bra produkter