protein bar vs protein shake

[gustav93]

Tjena
nu är det så att jag har en fråga om vad som är bäst efter en träning, många utav mina kompisar som tränar kör med protein shake och jag har själv funderat på att börja med det. Men min pappa känner en som började med protein shake men efter första dan så vaknade han med massa finnar så han fick åka till en läkare.
Så min fråga är vad är bäst? protein bar eller protein shake eller bara äta bra nyttig mat hemma? Tacksam för svar

[Andreas]

Klart att nyttig mat är det bästa, men proteindrink är bra om du inte får i dig tillräckligt med proteiner. Proteinbar ser jag bara som en smidighet.

Men till frågan om vad som är bäst av proteindrink och proteinbar, så får du jämföra innehållsförteckningen. Vad vill du få ut av produkterna ? Mest protein ? Mest näring ? etc etc.

Kan dock säga att jag ALDRIG har hört talas om att man får finnar av proteindrink, måste ha varit något annat han har druckit, kanske utgången vara ? Han var inte allergisk mot något i drinken då ? Om det nu var proteinet han påstår att han fick finnar av, så borde han få finnar av en köttbit också.

[Robbban]

Ät ordentligt med mat hemma, 5 - 6 bra måltider.
Proteinshake är som mest nödvändigast ifall du har långt mellan gymmet och till nästa måltid.
Har du 10 min hem så är de mer värt att lägga pengarna på kyckling än på pulver