Hej!
Gjorde en rejälv vurpa idag när jag var ute och sprang. Slog benen ganska så rejält och nu har jag ju självfallet ont som in i norden och känner mig även väldigt stel i benen.

Hur ska jag träna nu? Ska jag vila tills benen "lugnat" ner sig lite? Eller ska man röra på sig försiktigt då benen känns så stela? Vad är bäst?

Har inte kollat om jag skadat benen allvarligt, men det tror jag knappast, bara en irriterande smärta just nu.