Underhudsfett!! :(

[Andiie]

Hej jag har precis fyllt 16 och jag skulle vilja ha hjälp med hur man får bort sitt underhudsfett.. Jag tränar hockeyträning 3 ggr i veckan o gymmar 3 ggr i veckan sen vila en dag i veckan. Kom jättegärna med förslag på hur!. Tack i förhand

[WiggenBA]

Du måste ta in mindre energi (Kcal) än vad du förbrukar. Jag skulle kunna och sitta och rabbla en massa saker här och nu, men tyvärr måste jag ge dig svaret att Google är den bästa lösningen.. Finns flera bra sidor där man kan räkna ut relativit hur mycket Kcal en rätt består av, och hur mycket du borde ta in dagar du tränar och dagar du inte tränar. På detta sätt så får du en bra "coach" att samarbeta med under tiden som du behöver för att bli av med fettet. Har tyvärr heller ingen bra sida i huvudet. Men lycka till!

[theZooG]

Gå raska promenader på morgonen innan frukost. Drick massa vatten.

Borde hjälpa.

[Arne P.]

Hej jag har precis fyllt 16 och jag skulle vilja ha hjälp med hur man får bort sitt underhudsfett.. Jag tränar hockeyträning 3 ggr i veckan o gymmar 3 ggr i veckan sen vila en dag i veckan. Kom jättegärna med förslag på hur!. Tack i förhand

Varför nu detta?