JO, det där med motivation ?

[thaimuscledude]

Hejhej, jo, hur ska man göra ?
vissa perioder är jag assugen på att träna, men senn helt plötsligt tänker jag bara "Nää vafan jag hoppar över träningen idag" ochså blir det en ovana ochså hoppar jag över nässta och nässta, ni fattar. senn börjar jag träna, senn slutar jag, ochså fortsätter det så

hur ska jag gjöra för att inte tappa motivationen ?
kan man använda nån sorts belöning eller ?

[Valisson]

Jag tror att ett mål är bra att ha, då har man något att sträva efter och då försöker man hålla sig på stigen. Det funkar för mig iaf, tränat konstant i 13 månader, förutom skadar och sjukdomar. Fast mitt mål är lite diffust, få en snygg kropp typ men det verkar funka iaf

[thaimuscledude]

tror nog även mitt mål är att typ få en snygg kropp

[Ericsson88]

Finns dagar jag vill spy på träningen, men det är bara gå dit iaf. Gör du det kommer du se fina resultat och efter det kommer du inte kunna tänka " ärs jag tränar imorn istället".

[Freddegrädde]

Precis som Ericsson88 säger, är bara bita ihop och gå dit! Så gör jag och det känns alltid kanon när man väl är där, så ha ett mål och jobba på.

[Zaladen]

Håller med Fredde här, det är alltid skönt när man väl är där, även dagar då man verkligen inte känner för att dra till träningen. De enda gångerna då det kan vara värt att skippa ett pass är om man sovit väldigt väldigt dåligt, säg typ 4 timmar eller mindre, då tjänar man nästan på att bara vila och sova ut ordentligt. Och sen borde man självfallet inte träna om man är sjuk.

[kkjellqvist90]

Hade ett projektarbete i årskurs 3 på gymnasiet där jag styrketränade och jag vet verkligen vad du menar, vissa dagar känner man verkligen inte för att träna när det finns så mycket annat att göra(bra exempel fredagar, lovdagar etc), men det jag gjorde när jag fick den känslan var att gå till gymmet utan att tänka på träningen och väl där så kände iaf jag att det var lika bra att pusha sig igenom passet så det var klart för dagen/veckan

Tror på dig