crosstrainer vs löpband

[fadingrose]

vilken typ av dessa makiner förbränner man mest på?

[pinjol]

Intuitivt så säger jag löpband förbränner mest av de två, annars så gissar jag på en roddmaskin.

Cross-trainer är low-impact träning och det ser ut som folk svettas inte lika mycket som på ett löpband.

Sen beror det på med vilken intensitet du kör med.

[Boris]

Jag varierar crostrainer med löpbandet, brukar köra 35 min crosstrainer och 15 min ganska intensiv löpning. Funkar bra för mig.

[spiderman]

Sen beror det på med vilken intensitet du kör med.

Precis. Helt konstigt fråga också. Förbränningen avgörs av intensiteten, springer du snabbt så förbränner du mer. Men om man ska jämföra maxförbränning så är det nog ganska självklart att löpning förbränner mer än en crosstrainer.

[suuper]

Står man och tar i som bara den i en crosstrainer så bränner den väldigt bra eftersom armarna arbetar också, mer än när man löper. Men löpning är det ultimata förbränningsformen.
Sen är det en bra ide att mixa löpning med roddmaskin så du får träning för överkropp också! och inte lika enformigt
Spring 30 min och ro 20 , eller några tider som passar dig bättre

[mOsSieFieD]

intressant artikel om detta

[Kagge]

Intuitivt så säger jag löpband förbränner mest av de två, annars så gissar jag på en roddmaskin.

Cross-trainer är low-impact träning och det ser ut som folk svettas inte lika mycket som på ett löpband.

Sen beror det på med vilken intensitet du kör med.

Vad menas med low-impact träning?

[Reno]

Vad menas med low-impact träning?

låg förbränning

[Kagge]

Okej tackar

Istället för att att göra en ny tråd så tar jag och frågar här igen..

Är det farligt att köra 1 timma crosstrainer varje dag? Kör på Nivåerna: 8,9,10 och 11 av 15 nivåer (vet att inte det säger er så mycket, men ändå) och förbränner enligt crosstrainern 900 kalorier varje gång.

[buffen]

Jag röstar personligen på crosstrainer för av egen erfarenhet så har jag gått ner mer då. Gällande om det är farligt med crosstrainer så beror det på hur du definerar farligt. Vad är det du är ute efter ? gå ner i vikt eller bygga upp muskelmassa ? Om du tränar på för höga nivåer och för ofta så kommer du att gå upp i vikt pga av att muskelmassan väger mer än fett.