Blir sjuk ofta - Träningens fel?

[Edna]

Jag blir sjuk hemskt ofta nuförtiden och jag tränar väldigt mycket. Typ varje dag i veckan. Tror ni det kan ha ett samband och vad kan jag isåfall göra åt det?

[Ericsson88]

Kanske har brist på vitaminer? Sen är ju många sjuka just nu.

[spiderman]

Överträning, dålig kost, dålig återhämtning/vila.

[Zaladen]

Antagligen överträning och sömnbrist. Försök lägga dig så du sover minst 8 timmar, brukar funka för mig.

[Miamant]

När jag började äta vitaminer (nån mix från apoteket som är anpassad för kvinnors behov - finns för män också) så slutade jag bli sjuk varannan vecka. Har sett att apoteket har vitamintillskott för de som tränar regelbundet också. Kan vara värt att prova. Krya på dig!

[Ericsson88]

När jag började äta vitaminer (nån mix från apoteket som är anpassad för kvinnors behov - finns för män också) så slutade jag bli sjuk varannan vecka. Har sett att apoteket har vitamintillskott för de som tränar regelbundet också. Kan vara värt att prova. Krya på dig!

Jag kör på " MittVal Män" från apoteket, sluta med dom 1 månad förut och var sjuk 2ggr under den perioden. Säger inte att det var pga av vitaminerna men vet många andra som säger likadant ( inte just av dom från apoteket)