jag kör likadant. . jag kör Axlar, biceps, triceps Rygg och bröst 3 gånger i veckan . . samma övningar med kanske 2-3 dagars mellanrum. jag spelar också rullstolsbasket och då gymmar jag 1 gång i veckan men nu när det inte är säsong kör jag 3 gånger i veckan benträning har ja inget behov av eftersom jag inte använder dom