Magövningar?

[Robban]

Hej!

Jag skulle då vilja träna och utföra mera magövningar för att förbränna och även träna upp magmusklerna, men jag vet typ inga övningar för magen och undrar nu om ni skulle kunna lägga upp övningar/länkar etc. (Om det går bra)

Jag vet att det finns övningar på denna hemsida men det är bara benlyft, situps/crunches och lutande benlyft, men dom vet jag redan och jag säger inte att dom inte är effektiva eller så men skulle vilja ha mera övningar för att köra mer koncentrerade magövningar dvs. mer hårdare och många övningar XD

Uppskattar gärna svar och några bra tips

[spiderman]

Du har nog fått det lite om bakfoten. Du förbränner inte fett genom att göra magövningar. Du förbränner fett genom aerob träning. Tränar du styrketräning eller tränar du bara magövningar? I så fall kan jag rekommendera dig att börja träna på riktigt och köra knäböj och marklyft, då behöver du inte träna magen längre.

[OrreNilsson]

Romerska situps

[Bejo]

Kan bara hålla med Spiderman.
Styrketräning=ökad förbränning. Tänk på att köra de stora muskelgrupperna för att riktigt få igång en ökad förbränning på kort tid!