Whey 80 innan frukost???

[mrq]

Har precis börjat styrketräna (4dagar/vecka)
och köpte whey 80 proteintillskott som jag tänkte dricka direkt när jag vaknar och sedan styrketräna (ingen frukost), efter träningen så kommer jag att äta något nyttigt och dricka en till shake.

Är det något bra??? Försöker att misnka i fett och samtidigt öka i muskelmassa.

Tack

[Ericsson88]

Nej , men konditionsträna innan frukost gör susen. Styrketräna på morgon innan frukost är helt onödigt, du vill väl ha muskler också ?

[mrq]

Nej , men konditionsträna innan frukost gör susen. Styrketräna på morgon innan frukost är helt onödigt, du vill väl ha muskler också ?

Ok så det du menar är att det är bortkastad tid om man styrketränar på morgonen fast man dricker proteintillskott direkt innan och efter???

[joel88joel]

Näe, men grejen med att träna innan frukost är att man oftast vill förbränna fett iochmed att glykogenhalten i kroppen är på nivå 0 och du har heller inga kolhydrater i omlopp. Alltså finns det bara en sak kvar att förbränna: FETT! Bästa sättet att förbränna fett är att motionsträna.

Rätta mig gärna om jag har fel..

[joel88joel]

ojdå.. inte motionsträna, konditionträna sakre va