hjälp angående protein

[Ritchi]

Hej.

Jag undrar bara, eftersom många säger olika, om protein är en bra idé att börja med. tränar normalt åtta gånger i veckan, 4 gånger fotboll och 4 gånger gym. Är 16 år, ca 168 cm och väger ca 70 kg. vill bygga smidiga muskler samt tappa i vikt. Har funderat på att köpa Whey-80 och pröva det, men vill ha fler åsikter först. Några goda råd?

[putte]

Finns en hel del frågor om detta i andra inlägg där du kan få svar.