ABCDE-metoden..

[busta_rhyme]

Jag är 177 cm, väger endast 70 kg. Min form just nu är rätt smal, mycket pga av att jag inte har tränat på över ett år ungefär. Jag kommer köra igång med ABCDE-metoden på måndag, och följa det slaviskt i 2 månader för att se om den verkligen funkar. Sist så provade jag tunga vikter tillsammans med överätning i två månader i sträck, vilket resulterade i 7kg viktuppgång. Och då får ni ta hänsyn till att jag har extremt svårt för att gå upp i vanliga fall, genom hederlig pizza och bärs!
Vad tror ni min "nuvarande form" kommer att vara exakt om två månader? Tror ni jag klarar 10 kg upp med denna metoden?

[Modux]

lägg upp bilder kan vara skoj att se resultaten !

[tiny toon]

Fokusera inte så mycket på din vikt och hur din kropp kommer att se ut om ett ex antal veckor/månader..

tänk bara på att äta rätt och håll dig till ett bra schema..

vill du bara uppnå stor kroppsbyggnad för att imponera så kan du i slutändan förstöra kroppen o inte kunna träna alls... Mvh TINY