[robaxel]

Jag läste någonstans att om man tränar på morgonen så kan man ta EAA endast direkt innan
träning, för att sedan äta en rejäl frukost efter träningen. Stämmer
det? Har inget annat kosttillskott för tillfället så jag tänkte om man
kunde ta det man har

Jag har en till fråga också. Den lyder:

Ger det någonting om jag skulle dricka whey80, på morgonen innan träning
och efter träning+frukost. Sen dricker ett par drinkar Three in one
tillsammans med frukt t.ex, som mellanmål. Och kreatin på det kanske?


Jag har tränat rätt länge o tränar just nu 4 dar i veckan, jag är 1.79
lång o väger ~70kg (pendlar lite beroende på hur mycket jag tränar o
äter, o skiter såklart ) Jag vill gå upp i vikt och
bygga lite större muskler.