Dricka råa ägg.

[Ericsson88]

Hej!

Har läst en massa olika saker om att dricka råa ägg, te.x salmonella?! och skulle vilja ha ett slutgiltigt svar. Jag börjar på otroligt trött på att äta stekta ägg, mår illa
( äter 3 stekta ägg varje dag ). Säg att jag dricker 3 ägg varje dag istället.


Tack på förhand.

Daniel

[D-enbom]

Själv så håller jag mig till Whey 80 om jag behöver proteiner

Det negativa är väl att du kan bli sjuk av alla bakterier som finns i råa ägg samt att proteinet i ägget inte har maximalt upptag.
kroppen tar upp "näringen" bättre om dom tillagas.

[spiderman]

Det är ingen bra idé att dricka råa ägg, dels för salmonellarisken men också för att kroppen inte tar upp proteinet lika lätt från råa ägg. Varför kokar du inte äggen ?

[Valisson]

Jag undrar också vad det är för fel på kokta ägg??

[Ericsson88]

Allt har egentligen med tid att göra. Vill att det ska fort, orkar inte gå upp så tidigt bara för att göra frukost D-enbom: jag kör gainer också men äter inte så stora portioner till middag och lunch så vill ha allt protein jag kan få i mig hehe.

[D-enbom]

Allt har egentligen med tid att göra. Vill att det ska fort, orkar inte gå upp så tidigt bara för att göra frukost D-enbom: jag kör gainer också men äter inte så stora portioner till middag och lunch så vill ha allt protein jag kan få i mig hehe.

jag Käkar ca: 4 stora måltider + frukost och mellanmål

[aleks_43]

Koka äggen på kvällen innan och ät dem sen på morgonen. Då tjänar du tid istället.

[Ericsson88]

jag Käkar ca: 4 stora måltider + frukost och mellanmål

Det gjorde jag under ca 3 månader och gick upp avsevärt i vikt (9-10kg) det är väldigt mycker för mig hehe. Men har så svårt att hålla mina matvanor, tröttnar aldrig på att träna men har svårt att få nån matlust, fick tvinga i mig dom måltiderna. Och nu äter jag Frukost+Middag+Gainer och massa mellanmål, Äter aldrig lunch längre så står still på 70kg nu.

[D-enbom]

Det gjorde jag under ca 3 månader och gick upp avsevärt i vikt (9-10kg) det är väldigt mycker för mig hehe. Men har så svårt att hålla mina matvanor, tröttnar aldrig på att träna men har svårt att få nån matlust, fick tvinga i mig dom måltiderna. Och nu äter jag Frukost+Middag+Gainer och massa mellanmål, Äter aldrig lunch längre så står still på 70kg nu.

Jo det kan bli lite små drygt i längden sen är det lätt att glömma av sig. men har min lilla extra byggar månad så äter så gott jag kan för extra byggmaterial och energi, ligger för tillfället på 181 cm 77 kg