det spelar egentligen ingen roll vilken maskin du står på.. hitta DIN grej som du tycker är roligast och har bäst motivation för och kör på den..
Hej,
tränar kondition just nu för att bränna lite fett och spenderar 20 minuter på varje av följande maskin:
Löpband
Trappmaskin
Motionscykel
Är det en bra kombination eller är det någon annan maskin jag ska använda istället för att höja effektiviteten?


det spelar egentligen ingen roll vilken maskin du står på.. hitta DIN grej som du tycker är roligast och har bäst motivation för och kör på den..
Ok, låter som någonting vettigt.


Att variera träningen är bra, så kör på som du gör, funkar nog bra.
Om du är riktigt stor och fet lär crosstrainer vara nått![]()
kör gärna intervall träning med 2 minuters intervaller, fungerar kanon, i allafall på mig :O)
För att se det här innehållet måste du ha den senaste versionen av Adobe Flash Player installerad.
Kontrollen genomfördes av SWFObject 2.
Intervaller anser jag också vara det som gäller, det du ska tänka på är att din puls bör hela tiden ligga ca på 70% av maxpuls.
Det är för närvarande 1 användare som tittar på det här ämnet. (0 medlemmar och 1 gäster)