[MarXz]

Hej, hur ska jag träna mina magmuskler och se till så dom inte går utåt, utan att de blir jämnt, ja vill inte ha en sån mage där magmusklerna sticker utåt för mycket som de gör på vissa

[lovet_93]

Lånar din tråd lite Någon bra övning för att träna musklerna vid sidan av sexpacket?

[Delta]

menar du obliques ? Obliques

[mjau]

Här har du en super bra magövning.

YouTube - Bodybuilding Exercises - Ultimate Abs - part3

[MongoMan]

knäböj och marklyft är tillräckligt träning för magen och obliques som är muskeln som sitter vid sidan av "sexpacket"

sen träning för magen så man förstärker Bålen är en annan sak men antar att de inte är de ni menar..

[D-enbom]

Ursprungligen postat av MongoMan

knäböj och marklyft är tillräckligt träning för magen och obliques som är muskeln som sitter vid sidan av "sexpacket"

sen träning för magen så man förstärker Bålen är en annan sak men antar att de inte är de ni menar..

inte "Åttapacket" då?

[arsde]

Läste att det är bra att förlora kroppsfett för att visa dina magmuskler. Då du gör det behöver du inte träna så magmusklerna blir för stora som du säger. Fast det beror på om du redan är spinkig kanske du borde köra lite träning istället.

Lovet finns massor att kolla efter. Cabelcrunches är bra om du tränar på gym.

[spiderman]

Ursprungligen postat av arsde

Läste att det är bra att förlora kroppsfett för att visa dina magmuskler. Då du gör det behöver du inte träna så magmusklerna blir för stora som du säger. Fast det beror på om du redan är spinkig kanske du borde köra lite träning istället.

Lovet finns massor att kolla efter. Cabelcrunches är bra om du tränar på gym.

Jaså, det läste du? Måste ju vara något nytt..

Självklart måste man ha ett relativt lågt BF för att muskulaturen ska framträda.

[Zaladen]

För övrigt är det väl relativt osmart att koncentrera sig på att de ska synas genom att bränna fett istället för att träna dem. Det var väl kanske inte så du menade, men stark balmuskulatur är mycket viktigt.