Skaffa snyggare mage

[Ketchup]

Nej det stämmer inte Det är bodybuilder-nonsens!

Jag må hända vara en rookie fortfarande (bara tränat i 8 månader), och det finns nog mycket mer man kan lära sig, men så pass mycket vet jag att man måste få i sig mer kalorier än vad man förbrukar för kunna bygga muskler. Får man i sig mindre så försvinner även en viss del av musklerna översikt.

Om du kommer med påståendet att man kan bränna och bygga samtidigt så får du ge lite mer stöd för det påståendet, än att bara säga att det är nonsens.

Det vore underbart om du hade rätt, vilket du inte har.

[Freddegrädde]

Är inte duktig inom "byggbranchen" Men jag har märkt att nog kan man få lite större muskler samtidigt som man tappar fett men det har nog med att när man har lite fett så syns ju muskler mer och dom blir ju lite större bara genom att man aktiverar dom. Men nog ska man lyssna på dom som kan och det är nog att vill man bygga för att bli grov så måste man ju äta mer och i samband med det så drar man ju även på sig lite fett som man sen kan deffa bort.

[Ketchup]

Är inte duktig inom "byggbranchen" Men jag har märkt att nog kan man få lite större muskler samtidigt som man tappar fett men det har nog med att när man har lite fett så syns ju muskler mer och dom blir ju lite större bara genom att man aktiverar dom. Men nog ska man lyssna på dom som kan och det är nog att vill man bygga för att bli grov så måste man ju äta mer och i samband med det så drar man ju även på sig lite fett som man sen kan deffa bort.

Ja det kan se ut som man får större muskler om man deffar bort fettet och vattnet, isynnerhet när det gäller just magmusklerna, dem ser man ju inte förens man har deffat, om man nu inte var undernärd då man började.

[Wormz]

Jag har spelat handboll, fotboll, paddlat kanot och hållit på med styrketräning sen flera år tillbaka. Oavsett vad jag höll på med så byggde jag muskler och brände fett samtidigt. Vill man bygga maximalt med muskler så är det absolut möjligt att man måste äta som en häst och lägga på mer fett än vad kroppen naturligt gör av med genom träning. Vill du däremot bygga muskler och gå ner i vikt på en "lagom" nivå så är det bara att se till att man äter rätt och tränar rätt också kommer resten naturligt.

Jag tränar just nu cirka 5 gånger i veckan på gymmet och ser resultat såväl i styrka som fettförbränning. Det finns ju hur många "transformations" som helst där folk går ner i vikt och bygger upp sina muskler samtidigt Däremot så kan jag hålla med om att viktnedgången ger en falsk effekt av att du bygger mer än du tror eftersom det bara beror på att musklerna syns mer då du tappat vikt.