Träningslitteratur

[Salming]

Hej

Jag har kollat runt på nätet efter bra litteratur om träning och det finns så många böcker så att man inte kan välja. Har ni några bra boktips, helst om styrketräning och löpträning så dela gärna med dig.

[spiderman]

Ptja, svenska marknaden är väl inget vidare. Kolla lite amerikanska så hittar du en hel del intressant.

[JohanS]

Tycker att Styrketräning : en anatomisk guide av Frédéric Delavier är bra när det gäller beskrivningar av övningar.
Sen är ju Arnolds bok "The encyclopedia of bodybuilding" ett måste tycker jag. Arnold skriver om byggningens historia, kost, träning, förberedelse inför tävling och mycket mer.

Det är de två bästa av de böcker jag läst, resten av vad jag läst har inte varit så bra så kom ihåg att alltid vara kritisk till det du läser.

[Salming]

Tycker att Styrketräning : en anatomisk guide av Frédéric Delavier är bra när det gäller beskrivningar av övningar.
Sen är ju Arnolds bok "The encyclopedia of bodybuilding" ett måste tycker jag. Arnold skriver om byggningens historia, kost, träning, förberedelse inför tävling och mycket mer.

Det är de två bästa av de böcker jag läst, resten av vad jag läst har inte varit så bra så kom ihåg att alltid vara kritisk till det du läser.

Tack! det låter intressant jag har läst en del i den förstnämnda, otroligt många övningar med svårighetsgrad och allt.... men jag tycker inte den är fullständig...

[Baxpin]

Starting Strength av Mark Rippetoe kan rekommenderas. Går igenom basövningar grundligt. Kan vara bra som komplement till en coach.