Magövningar?

[JohanSjolla]

Tjaa, jag har kört dom vanliga magövningar som Crunches och Situps och jag skulle vilja pröva några nya men problemet är att jag får ont i korsryggen när jag tränar magen ibland så alltså , finns det någon som vet nån bra övning som man inte får ont i ryggen av?

[fotbollskille]

Hej..
Jag har lite av samma problem, dock inte med ryggen utan fantasin med mag övningar.
Det finns ju alltid: -Benlyft sneda/raka på en lutande bänk eller på rak bänk.
-"Plankan"
-Benlyft hängande

Hur menar du med ont i ryggen? För hård underlag? Annars kanske du ska satsa på att träna upp rygg musklen (Antar att det är ryggensträckare)..

Jag rekommenderar denna sidan för övningar, har hjälp mig mycket. Finns även övningar för hela kroppen.. Bara klicka på vilken muskel grupp som du vill träna.. --> Male Exercise Map

Mvh Fotbollskille

[JohanSjolla]

Ja, kanske ska ha något mjukare underlag. jag hittade massa bra övningar på den där sidan som jag ska pröva på gymmet idag Tack Fotbollskille

[fotbollskille]

Härligt att höra