Mest effektivt?

[Annie]

Som jag tränar nu kör jag 30 min stepmaskin med intervallprogramm efter mina gympass (2 gånger i veckan).
Är det mer givande att skippa konditionsträningen efter gymmandet och köra enbart 60 min kondition en annan dag i veckan?
Vilken typ av träning är mest effektiv att träna kondition? Mina fötter pallar inte med att springa så jag söker alternativ.

[moment]

Hej! Om du vill bli riktigt bra på det du gör eller få ut mest ska du prioritera antingen kondition eller styrketräningen på varsitt pass, dock blir det mer pass i veckan kanske. En crosstrainer är bra eller ett spinningpass.

[spiderman]

Det mest naturliga alternativet till att springa torde vara cykel. Annars har du ju rodd, simning m.m.