Kolhydrater på kvällen

[Cris]

Är det dåligt att äta kolhydrater på kvällen sett ur fettminskningsperspektiv?

[MuskelApa]

Dåligt och dåligt. Jag brukar försöka koncentrera kolhydraterna till frukost och lunch och äta en proteinrik middag.

[Cris]

jaså, hur påverkar det då?

[fairydust]

Det är kaloriförbrukning vs. intag som spelar roll för fettminskning, inget annat. Däremot kan kolhydrater uteslutas på kvällen då vissa har svårt att sova efter ha ätit kolhydrater plus att de kanske behövs mer på dagen då man är aktiv.