Nedre magmuskler

[oskarjohansson]

Hej, finns det någon övning man kan använda sig av för träna de "nedre" magmusklerna?

[gosti123]

Benlyft, men vad jag har hört så tränar man alla magmuskler med situps

[spiderman]

Det finns inga nedre, övre, högra eller vänstra magmuskler. Magmuskeln är EN muskel

[Arne P.]

Att träna de sk "nedre magmusklerna" är en seglivad myt. Du kan inte koppla ut de "övre magmusklerna" eller koppla in de "nedre magmusklerna" etc... Man kör hela magmusklerna när man kör magen, oavsett övning.

[mr.incredible]

Hej, finns det någon övning man kan använda sig av för träna de "nedre" magmusklerna?

Antar att du menar de nedre rutorna..

[Ketchup]

Att träna de sk "nedre magmusklerna" är en seglivad myt. Du kan inte koppla ut de "övre magmusklerna" eller koppla in de "nedre magmusklerna" etc... Man kör hela magmusklerna när man kör magen, oavsett övning.

Jag har inte kommit så långt i min träning, har inte gjort min första deff, men många klagar ju över att de har svårt att få fram de nedre magrutorna i förhållande till de övre. Men det borde väl inte vara någon skillnad om nu hela magmuskeln tränas lika mkt eller är det något jag missar? Det känns som det.

[spiderman]

Jag har inte kommit så långt i min träning, har inte gjort min första deff, men många klagar ju över att de har svårt att få fram de nedre magrutorna i förhållande till de övre. Men det borde väl inte vara någon skillnad om nu hela magmuskeln tränas lika mkt eller är det något jag missar? Det känns som det.

Det har inget med träninegn att göra snarare att du inte lyckas få bort tillräckligt med fett från magen. Det är också där det sista sitter i princip alltid

[Ketchup]

Det har inget med träninegn att göra snarare att du inte lyckas få bort tillräckligt med fett från magen. Det är också där det sista sitter i princip alltid

Aha, så det är så det ligger till. Tack för svaret Då fortsätter jag som vanligt då.

[spiderman]

Ja, det kan man väl säga. Men självklart måste du ha en muskulatur under späcket också.

[Axon]

Hej, finns det någon övning man kan använda sig av för träna de "nedre" magmusklerna?

Nej det gör det inte och de går heller inte rent funktionellt att bara träna en del av en muskel.

Mvh