Beräknad nedsatt styrka under deff

[epsop]

Hur pass mycket ska man räkna med i nedsatt styrka under deff?

[slobby86]

hur menar du? hur mycket i muskel volym du kommer tappa? eller hur lite energi du kommer ha till underhålls träningen?

[spiderman]

Han menar förmodligen hur mycket mindre han kommer klara lyfta.

Exakta siffror är ju svårt. Brukar mest ta på uthålligheten själv, orkar lyfta lika mycket men färre gånger.

[slobby86]

ja exakt det är så pass personligt att man helt enkelt får testa sig fram själv,