Tjock av frukt

[madelaine]

Hallå!

Har ni läst de senaste artiklarna i tidningarna om att man skulle bli tjock av frukt!

Det är nog ett av de lustigaste skämt jag hört på länge.

Precis som det är det där äpplet eller de där bananerna som gör att du drar på extra kilon *puhu* ???

[Salming]

Hehe ja lite överdrivet med det där med banarena. Jag kan inte så mycket om det där med fettmabildning men enligt studien ska den som fått i sig fruktos blivit fetare än den som fått i sig glykos. Fruktos och vatten finns i stora mängder i frukt.

Visste ni att man kan få cancer av potatis?
Det pågår en debatt om mättade och omättade fetter, vad som är nyttigt respektive onyttigt och det är samma sak där. Ena dan är omättat bra andra dan tvärtom.

Forskare säger så mycket, men ät med sunt förnuft.

[slobby86]

visst kan man bli tjock utav frukt eftersom frukos frisätter stora mängder utav insulin som är en bidragenfaktor till just bukfetmas, så ja i teorin som jag har förstått det så kan bli bli överviktig utav frukt hehe MEN då pratar vi ohyggligt stora mänger frukt, t ex att äta minst 25 äpplen per dag! och utöver 25 äpplen en massa annan frukt osv osv, som ni förstår så blåser media alltid upp något och gör värsta stora dealen av det eftersom löpsedeln säljer!

det är som att säga att om man tar citron koncentrat till sina friterade pommes så går man ner i vikt, MEN propetionerna är 1 LITER citron koncentrat till EN normal stor pommes hehe,

[madelaine]

Det är klart att om man äter ohyggliga mängder av allt blir man överviktig...
Men skulle man bli tjock av frukt skulle jag isåfall se ut som en mindre flodhäst eftersom jag älskar frukt!

Däremot kan man naturligtvis tänka på detta med fruktsockret,, framförallt för tändernas skull.

[techo]

Det är för mycket fokus på snabba kolhydrater och för lite fokus på det faktum att folk käkar mer än vad de gör av med.

[mr.incredible]

exakt . **

[Ketchup]

Hmm, jag har alltid haft svårt för gå upp i vikt, men sen jag började träna på allvar så har jag gått upp 6 kg på mindre än en månad. Nu har jag iofs tagit gainers å sånt den senaste tiden, men viktökningen började innan det, å den största ändringen jag gjorde i dieten var att jag började äta en massa bananer istället för godis, chips, läsk o.s.v.

[biffiga_jag]

men man behöver ju inte kränga frukt. Lite skillnad på att äta ett äpple o en banan när det gäller mellanmål etc. Men tänkt att en banan är dubbelt så "onyttigt" än ett äpple. Så man kan ju prioritera äpple o päron framför bananer. Som den nya solero glassen, innehåller lika mkt kalorier som en banan. Tänk på de : )

[madelaine]

men man behöver ju inte kränga frukt. Lite skillnad på att äta ett äpple o en banan när det gäller mellanmål etc. Men tänkt att en banan är dubbelt så "onyttigt" än ett äpple. Så man kan ju prioritera äpple o päron framför bananer. Som den nya solero glassen, innehåller lika mkt kalorier som en banan. Tänk på de : )

Ja fast bananer innehåller också mineraler och vitaminer som inte Solero har, eller nåt annat "godis" för den delen.
Banan är ett fantastiskt godis! Man blir mätt, man får energi o man får en massa nyttigheter kroppen behöver.
Därmed inte sagt att man ska äta 10 bananer på 1 dag, men jag är övertygad om att om du äter en banan om dan går du definitivt inte upp i vikt.