Bort med potatis, pasta, ris in med linser och bönor. För överdrivet?

[N1zzeF1zze]

Har alltså börjat gymma 5 ggr/veckan och samtidigt börjat skärpa kosten ganska seriöst.

Då har jag börjat med att sluta äta all tillbehör till huvudmålet. Alltså potatis, pasta, ris osv. Och ersätt det med svarta bönor, kidney bönor, gröna linser och blandade grönsaker.

Frågan är, saknar min kropp potatisen och pastan eller får den all den näringen ändå?

[Boola]

Det går alldeles utmärkt att äta bönor, har levt på det förut och mådde jättebra då. Man går oftast ner i vikt eftersom man inte orkar äta lika mycket och det mättar bättre, sedan innehåller bönor mer protein också så det är bara positivt. Du behöver inte oroa dig för näringsbrist iallafall.

[Joltjester]

Funkar nog, men fan så trist att inte kunna äta det.

[techo]

Nu framfår inte vad ditt syfte är med dina ändrade kostvanor, inget jag rekommenderar för någon som vill bygga.

[N1zzeF1zze]

Jo, syftet är ju att bygga men jag har mer fokus på att musklerna ska bli snygga än stora. Så därför försöker jag få bort underhudsfettet och få fram mina rutor

Jag dricker också proteindrink 1 ggr/dagen men vad är ditt råd när det gäller kosten som jag ska ändra på?

Som sagt min standarportion är: 3/4 burk tonfisk, gröna linser/svarta bönor med tomatsås, broccoli (eller liknande grönsak) samt lite extra blandade grönsaker.