Dricka till maten?

[Dpalmqvist]

Hej, Jag vill veta vad som är absolut best att dricka till maten. (Lunch, middag) Mjölk har jag hör försämrar kroppens möjligheter att ta upp och absorbera andra näringsämnen. Stämmer det? just nu dricker jag vatten till allt för att få i mig mycket vätska, dock känns vatten lite tråkigt, skulle vela ha nått med mer näring. Förslag?

[fairydust]

Vatten tycker jag är bra, jag föredrar att äta det jag behöver få i mig istället (det mättar till skillnad från vätska).

Mjölk hämmar upptag av järn i alla fall, möjligt att det hämmar annat också...

[techo]

Vatten. Gott och neutralt och förstör inte smaken, dessutom enkelt att skölja ner om maten smakar illa

[Dpalmqvist]

Sounds good

[slobby86]

alltså mjölk innehåller ju Riboflavin "vitamin b2" och hjälper kroppen att bryta ner kolhydrater, proteiner och fett, och när man styrker så är detta bara positivt så att musklerna enklare kan ta upp detta! så 1-2 glas mjölk om dagen är enligt mig att rekomendera när man styrketränar + att det är gott.
kan tilläggas att mer än hälften av riboflavin vi får in oss kommer från mjölken,