Jaha, då har man äntligen förbränt bort allt (nästan allt) fett med hjälp av naturdiet, frukt och massor av motion. Har ändå ätit lite godis och lite kaffebröd, men inte som innan, jag har inte druckit vanlig läsk och jag har ätit 5 ggr/dag.

Nu är det dags att bygga lite mer muskler istället, trots att jag förbränt fett har musklerna ändå trätt fram i ljuset, nu vill jag bygga lite.

Fråga:
Kan man träna som man gjort och bara ändra kosten?
Jag har i snitt tränat 5 dagar/veckan på gymet och lyft 3x10 eller 3x8.