Tja,
jag har som tanke att ligga kcal plusminusnoll (tränar 4- 6 gr i veckan, gym och löp)och känner att jag fixar måliderna i stort, kör mycket fullkorn sallad och protein, då det mättar, mellanmålen är svårare. Keso är inte så mättande som folk säger!
Min fråga är hur lättfil 0.5% och osötad müssli (typ axa eller ica gott liv) står sig som mellan mål, kanske med en eller två skivor fazer "skepparhalvor" eller liknande grovbröd med skinka på, som komplement..?

Glad för alla inflik, uppläxningar och reaktioner, visa vad ni går för!

Tack förövrigt för ett grymmt forum!