träningschema 6 dagar

[kakan]

Hej, jag undrar om någon expert skulle kunna kolla igenom mitt schema och se om det är bra.

Måndag biceps, triceps,underarmar
tisdag: Bröst
onsdag: kondition
torsdag: Axlar
Fredag: bröst, mage
lördag:ben
söndag: rygg

Jag kör typ 6-8 reps och 4-5 set på varje övning. och jag har cika 4 övningar på alla muskler.

Jag har kört med det här schemat i typ 2-3 månader nu.

är detta ett bra schema?
har jag fyllt det för mycket?
har ni tips på några muskler jag kan slå ihop och köra på samma dag för att få en vilodag?


Tacksam för svar


Edit: uptäckte att jag råkade skriva 6 dagar i rubriken och kan inte ändra det till 7 :s

[mr.incredible]

Ben och axlar kan du väl köra tillsammans så får du en vilodag. Men varför kör du bröst 2 ggr. i veckan och alla andra 1?

[Boola]

Det ser bra ut, men du får inge större bröstmuskler av att köra det 2 gånger i veckan. Fokusera på en dag i veckan istället och kör ett bra pass istället, det är i vila muskler växer och med rätt kost!

Lycka till!