Bästa magövning

[Petter01]

Vilken magövning tycker ni är bäst? Jag är lite trött på vanliga crunches och benlyft och skulle vilja ha någon stabil magövning inlagd på schemat.

/ Petter

[Rova]

Testat brutalbänk?

[stern]

Stående repcrunches, har aldrig haft en övning som tar så bra

[Freddegrädde]

Stående repcrunches, har aldrig haft en övning som tar så bra

Hur gör man den??

[stern]

Här:
Cable Standing Crunch

Tar enormt bra då du kan lasta på omänskligt mycket vikt.

[Nunchaku]

Vilken magövning tycker ni är bäst? Jag är lite trött på vanliga crunches och benlyft och skulle vilja ha någon stabil magövning inlagd på schemat.

/ Petter

Hjulet:

YouTube - Ab Wheel

Woodchoppern är också bra:

YouTube - Cable Woodchop Mid

[Salming]

Det här är en otrloligt jobbig övning:

stanna i den jobbigaste ställningen i en crunch sedan gör du sidovridningar med en vikt, desto striktare desto jobbigare....