Program för Beach 2009?

[Vision54]

Jag undrar om någon snäll och erfaren person skulle kunna ge mig ett bra utformat program för mage, överkropp och armar. Jag vill gärna bli hyfsat "biffig" till sommaren. Idag är jag 1,96 lång och väger cirka 80 kilo. Med andra ord är jag en pinne. Jag önskar ett bra program för en så effektiv träning möjligt. Jag vill verkligen ha snabba resultat. Jag är redo att kämpa för det. Jag önskar både träning för att få bort fettet runt magen och för att bygga. Jag har dock inte så mycket fett.

[jBeck]

Ja visst
Se till o börja träna lite lätt först sen börja bry dig om program
Början är oftast skitjobbig o att ha en sak mindre att tänka på (o kanske inte klara av riktigt) hjälper dig bara på vägen att få kroppen du är ute efter Testa maskiner, träna lätt så du lär dig hur du ska göra övningarna.