Är det vad jag tänker på. Att man tränar visst antal veckor och sen vila så startar man om igen. ex.
vecka 1 : Maxtesta
Vecka 2 : 70% RM
Vecka 3 : 75% RM
Vecka 4 : 80% RM
Vecka 5 : 85% RM
Vecka 6 : 90-100%
Vecka 7 : Vila
Vecka 8 : Börja om på vecka 1

Så kan man ju inte köra på samma antal reps på varje vecka, så om vecka 1 har 12 reps, blir vecka 2; 9-10, vecka 3; 6-7 osv...
Är detta rätt tänkt?