Mer eller mindre träning/styrketräning?

[mbe]

Vad säger ni är bäst, 1,5 timmes pass eller 45 minuters pass? Vad ger generellt mest för utövaren?

[JohanS]

Svårt att svara på vilket som är bäst men själv ligger mina pass på ca 1h 15-20m och då är det med hög intensitet. Skulle nog säga att 1h till 1h 30m är lagom. Pass på 2-3h tror jag sliter ut kroppen alldeles för mycket.

[meltzer]

Jag har aldrig tränat på tid. När jag är klar så är jag klar oavsett om det är 45 minuter eller 1,5 timme. Normalt ligger mina träningspass på cirkus 50-70 minuter. Då är jag rejält mör i kroppen. Kör alltid tills jag inte pallar så mycket mer, failure i varje set, ej pyramid.

[mingan]

har man tränat några 5-10+ vet man ungefär vad man pallar och vad som ger något.. i början kan man ju dock börja med 45-1 timmes pass för att känna efter.