Recept på smoothie någon ?

[Robban]

Hej!
Jag undrar om någon har något recept på någon god men ganska nyttig smoothie ?
Vill inte att den ska smaka äkligt men ändå så vara ganska nyttigt.

[Nunchaku]

- Ett gäng frusna blåbär
Mycket antioxidanter och vitaminer.
- 2dl vanilj yoghurt (lågt kolhydrat innehåll, max 10g/100g)
"Vänliga bakterier".
- 2 ägg
Bra med proteiner i vitan och hormonbyggande fetter i gulan.
- En näve cashew-nötter
Protein och omättade fetter - mycket bra!
- Rikligt med kanel
Läste någonstans att detta skulle vara bra för kroppen, kommer dock inte ihåg på vilket sätt...
- 1-2dl lättmjölk (för att dryga ut)
Kalcium och protein - underbart!

Ner med allt i mixern och häll upp i ett glas. Bra som mellanmål eller en stund innan träning, smaklig måltid!

[mingan]

- Ett gäng frusna blåbär
Mycket antioxidanter och vitaminer.
- 2dl vanilj yoghurt (lågt kolhydrat innehåll, max 10g/100g)
"Vänliga bakterier".
- 2 ägg
Bra med proteiner i vitan och hormonbyggande fetter i gulan.
- En näve cashew-nötter
Protein och omättade fetter - mycket bra!
- Rikligt med kanel
Läste någonstans att detta skulle vara bra för kroppen, kommer dock inte ihåg på vilket sätt...
- 1-2dl lättmjölk (för att dryga ut)
Kalcium och protein - underbart!

Ner med allt i mixern och häll upp i ett glas. Bra som mellanmål eller en stund innan träning, smaklig måltid!

Och hur smakar den?

[Nunchaku]

Den smakar blåbär/vanilj (mer blåbär, vaniljen mer som en underton) med en mild eftersmak av kanel. Konsistensen är ganska krämig men kan varieras med mjölken. Personligen tycker jag att den har en mycket bra smak/näringsinnehålls-kvot

[Tribalchick]

Min frukost smoothie består av: 2 dl naturell lättyoghurt, lite jordgubbar, 1 mått proteinpulver och 2 msk krossade linfrön. Använder stavmixer då jag tycker det e lättast. Smakar gott och håller mig mätt till lunchen.

[mr.incredible]

Har för mig att kanel ökar fettförbränningen...?

[Nickenyfiken]

Tjenare, för lite tips och smoothierecept så kan du slå ett öga http://www.smoothietips.se

[Tusselull]

En halv banan, ca 6 jordgubbar (går bra halvtinade), ev en halv persika (går bra med konserverad) och ca 3 dl soyadryck. Nyttigare än mjölk, lättare att dricka än med yogurt. Hittade bra smoothietips oxå på www.massagekonsult.se under deras hälsoportal. Lycka till!

[Rova]

Har för mig att kanel ökar fettförbränningen...?

På sätt och vis Den ökar förbränning men det den är mest känd för är att den stabiliserar blodsockret.

[madelaine]

Sägs också vara bra för diabetiker eftersom det sänker sockret i blodet.