Tilskott för att växa?

[Wolf]

Tjenare alla träningsglada, tänkte höra lite vad man borde använda för tilskott om man vill biffa till sej.
Tränar för tilfället minst 4 ggr i veckan(styrka) äter bra och tar tar proteintilskott.
borde jag fixa något mer tilskott? och isåfall vad?
kreatin + protein, kan det vara nånting?
lika bra att fråga här, går man till affären blir man väll påpackad det dyraste dom har på hyllan
SVAR TACK!

[Rova]

det beror på om du känner att du kan ta steget till en högre nivå, jag skulle rekommendera att om du tränat kanske ett år då kan du tänka på tillskott i den riktningen, annars funkar protein och gainer helt perfekt i ditt ändamål, du kommer se resultat i början

[muskelguru]

det beror på om du känner att du kan ta steget till en högre nivå, jag skulle rekommendera att om du tränat kanske ett år då kan du tänka på tillskott i den riktningen, annars funkar protein och gainer helt perfekt i ditt ändamål, du kommer se resultat i början

Vad menar du med att ta det till en "högre nivå"?

Du kan inte använda några tillskott för att biffa till dig, det är träningen och kosten som fixar det Kosttillskott kan du använda som komplement om du behöver det.

[Rova]

"högre nivå" då menar jag med krångligare ord, inte krångla till det. Man kan börja kolla efter massa pw, krea, aw, vasc. osv. när man vet att man gillar styrketräning, för kosttillskott är inte direkt billigt och om man bestämmer "nej detta var inte kul längre" då har man slängt massa pengar i sjön. Men om man vet att man är biten så kan man börja med kreatin och protte/gainer för att bygga upp sina muskler, och de kostar inte så hiskeligt mycket mycket heller.
För finns faktiskt många som tänker att det är alla kosttillskott om byggt kroppen som vältränade har; visst underlättar det. Men hade de inte följt en strikt diet och ett träningsprogram hade de aldrig kommit dit. Och sammanfattar det med ett citat från dig du skrev det så bra

Du kan inte använda några tillskott för att biffa till dig, det är träningen och kosten som fixar det Kosttillskott kan du använda som komplement om du behöver det.

[maxmuscle]

För att öka muskelmassa maximalt så behöver du en rad olika tillskott. Protein i all ära, helst var tredje timme och ca 30g åt gången protein valet är oxå viktigt då proteiner oxå är olika snabba och funkar på olika sätt ett tips är att köra jordnötter och ägg innan läggning och ca 3 proteindrinkar med vassleisolat om dagen (gärna en gainer efter pass), mycket kolhydrater, gärna snabba, på morgonen och innan träning kreatin och innan och efter träning aminosyror. Bästa tipset som många i Sverige inte vet om är att fylla på rikligt med antioxidanter efter träning och även på morgon och innan läggning. Ett riktigt bra tillskott som inte finns i Sverige vad jag vet är t-Resveratrol som är antioxidanter från vindruvor. Den hjälper förutom till att öka prestation och muskeluppbyggnad till att öka skärpa, förlänga livet, motverka cancer och mycket mycket mer. Hör av dig om du behöver hjälp med å skriva ett schema och vet vilka tillskott du ska köpa.

Mvh maxmuscle