Varför mindre kolhydrater vid deff?

[FAJERS]

Hejsan!

Jag har hört att man, när man deffar, ska öka proteinintaget och fettintaget, och istället dra ner på kolhydratintaget. Varför är det så? Jag menar, kolhydrater innehåller ju lika mycket kalorier som protein och hälften så mycket som fett. Spelar det ingen roll?

Vore tacksam om någon insatt tog sig tid att svara

[muskelguru]

Det är också kolhydrater som påverkar insulinet mest därmed fettinlagringen. Du ska inte utesluta kolhydrater helt, men välj kolhydrater med lågt Gi.